Burn-out
Ressourcenorientiert Leben
Burn-out-Prozesse erkennen und ihnen entgegenwirken
Hohe Anforderungen von außen oder an sich selbst, das Gefühl „fremdgesteuert“ zu sein, und Zeitdruck sind einige Gründe, die bei Ihnen, wie bei vielen Menschen, erhöhten Stress auslösen.
Kann in einer solchen Situation keine Erholung mehr stattfinden, macht sich mehr und mehr das Gefühl der Erschöpfung und Hilflosigkeit breit.
Stellt sich dann aber am Wochenende oder im Urlaub keine Erholung ein kann das der Beginn einer Burn-out-Problematik sein.
Burn-out-Prozesse sind schon zu erkennen, lange bevor körperliche Symptome oder gar Depressionen festzustellen sind. Die Chance liegt darin, frühzeitig zu einer gesunden, stärkenden Lebenshaltung zurückzufinden.